How to defeat stress

Začíná to období, kdy si opatrně dovoluju, prohlížet si vánoční obrázky na Pinterestu nebo pustit si alespoň pár písniček z "Christmas playlist" na Spotify. S mým nejoblíbenějším svátkem se ale také blíží hromada stresu, písemek, úkolů a práce. Proto jsem se rozhodla sepsat pár tipů, jak tohle období zvládnout. Protože tenhle nejkrásnější čas roku by si nikdo kazit neměl!

• Omluvte mě, ale po roce jsem se zase vžila do role vánočního skřítka a náramně si to užívám. Můj první tip je: psát, psát, psát. Sepište si kolik to-do listů jen budete potřebovat. Dejte dohromady všechny vaše priority, i když vám může připadat, že je přece máte v hlavě - jakmile si je ale napíšete, dokážete si to mnohem lépe uvědomit. Zkuste také tzv. "brain dump", kdy si sednete a začnete psát cokoli, co vám přijde na mysl - nápady, povinnosti, zatoulané myšlenky - do té doby, než si vyčistíte hlavu. 

• Co mi také hodně pomohlo, tak je citát: "You can do anything but not everything." (Nechala jsem ho v angličtině, asi chápete proč.) S blížícími se přijímačkami, diplomem z němčiny, maturitou a vším možným si připadám, že nevím co dřív. A tak se sama doháním k záchvatům stresu, kdy mám pocit, že ať začnu dělat cokoli, nebude to stačit. Což je ale nesmysl. Všechno je to jenom v mé hlavě. A výše uvedený citát to dokazuje. Všechno chce čas, klid a organizaci. A víru sama v sebe!

• Poslední dobou se mi chce také čím dál méně do věcí, u kterých vím, že mi jsou tak trochu "k ničemu". Místo učení se na biologii, fyziku a chemii bych si radši vypracovávala otázky do zsv, učila se němčinu nebo psala... A to je pak příšerně těžké se dokopat k tomu, vůbec se do toho pustit. Vždycky si ale říkám, že i to je posun dopředu. O jeden test míň. O krok blíž k mému cíli. 

Jak zvládáte podzimní stres vy? A také se tak těšíte na Vánoce nebo s tím zase straším jenom já? 

K.